🤸 Мой комплекс зарядки

1. План работы

1. Подобрать 6–8 упражнений на разные группы мышц
2. Записать порядок, число повторов и на что упражнение
3. Делать комплекс и отмечать в дневнике
4. Замерить результат в начале и в конце (отжимания, пресс, наклон)

2. Что исследовать

• С какого упражнения правильно начинать и почему?
• Что изменилось за две недели?
• Какое упражнение оказалось самым трудным?

3. Результат

Скан/фото комплекса и дневника с двумя замерами.

Готовую работу сфотографируй или отсканируй и загрузи в кабинете — учитель посмотрит и похвалит за старание.